Dubbelrolls-retreat på Lillsved

Hurra! Nu slopas restriktionerna och vi vågar tro på en härlig vår och släppa programmet för en långhelg för dubbelrollsdansare på vackra Lillsveds folkhögskola i Stockholms skärgård!
Anmälan öppen – det finns några få platser kvar!

(English version below!)

26-29 maj 2022 (tors-sön)

Fyra härliga försommardagar med workshops, praktikor, milongor, helpension och en underbar skärgårdsnatur alldeles vid havet.

KURSLEDARE: Malin Backström, Henny Stridsberg, Annika Pahlén (från Stockholm).
Gästlärare: Elodie Labonne & Samira Abutaleb Rosenlundh (från Göteborg)

ANMÄLAN till malin.backstrom@gmail.com
Ange om du vill bo i enkel- eller dubbelrum, och om du har någon att dela rum med.

 

PRELIMINÄRT PROGRAM:

Torsdag 26 maj
från kl 10- Incheckning
kl 11-12.30 Guidad ankomstpraktika
kl 12.30 Lunch
kl 14.00-15.30 TANGO-WS 1
15.30-15.45 Fika
15.45-17.00 TANGO-WS 2
kl 17.00-17.30 Rörlighetsträning & avslappning*
kl 18.00 Middag
kl 19.30-22.30 Praktika med coachning. DJ: Ulla Kastrup

Fredag 27 maj
kl 8.30 Frukost
kl 10.00-12.00 TANGO-WS 3
kl 12.30 Lunch
kl 14.45-15.00 Fika
kl 15.00-17.00 TANGO-WS 4
kl 17.00-17.30 Rörlighetsträning & avslappning*
kl 18.00 Middag
kl 20.00-23.00 Milonga med DJ Arja Stenholm

Lördag 28 maj
kl 8.30 Frukost
kl 10.00-12.00 TANGO-WS 5
kl 12.30 Lunch
kl 14.45-15.00 Fika
kl 15.00-17.00 TANGO-WS 6
kl 17.00-17.30 Rörlighetsträning & avslappning*
kl 18.00 Middag
kl 20.00-24.00 Fest-Milonga med DJ Samira Abutaleb Rosenlundh

Söndag 29 maj
kl 8.30 Frukost (+ utcheckning)
kl 10.00-11.30 TANGO-WS 7
kl 11.30-12.30 SAMMANFATTNING
kl 12.30 Lunch
13.15-14.00 SAMMANFATTNING & AVSLUTANDE ÖVNINGAR

*Ett pass med övningar anpassade för att förbättra din styrka, rörlighet och kunskap om hur du kan använda din kropp i tangon på ett funktionellt och hållbart sätt utifrån anatomi och egna förutsättningar. Avslutas med en stunds guidad avspänning för att landa efter dagen och bli redo inför kvällen. 

PRISER (inkl boende, helpension, kurs):
Boende i dubbelrum: 3.800 kr
Boende i enkelrum: 4.600 kr

Mer info om Lillsved här: https://lillsved.se/konferens/

ENGLISH VERSION:

Welcome to four lovely days in the Stockholm Archipelago filled with tango workshops, practicas and milongas!
TEACHERS: Malin Backström, Henny Stridsberg, Annika Pahlén (from Stockholm).

GUEST TEACHERS: Elodie Labonne & Samira Abutaleb Rosenlundh (from Gothenburg)

INSCRIPTION: to malin.backstrom@gmail.com (from February 5th 10.00).
Indicate if you wish a single- or double bedroom, and if you have someone to share rooms with.
PRELIMINARY PROGRAM:
Thursday 26 May
From 10.00 – Check-in
11.00-12.30 Guided welcome-practica
12.30 Lunch 
14.00-15.30 TANGO-WS 1
15.30-15.45 Coffee Break
15.45-17.00 TANGO-WS 2
17.00-17.30 Mobility Training & Relaxation*
18.00 Dinner
19.30-22.30 Practica with coachning
 
Friday 27 May 
8.30 Breakfast
10.00-12.00 TANGO-WS 3
12.30 Lunch
14.45-15.00 Coffee Break
15.00-17.00 TANGO-WS 4
17.00-17.30 Mobility Training & Relaxation*
18.00 Dinner
20.00-23.00 Milonga with DJ (TBA)
 
Saturday 28 May  
8.30 Breakfast
10.00-12.00 TANGO-WS 5
12.30 Lunch
14.45-15.00 Coffee Break
15.00-17.00 TANGO-WS 6
17.00-17.30 Mobility Training & Relaxation*
18.00 Dinner
20.00-24.00 Party-Milonga with DJ (TBA)
Sunday 29 May   
8.30 Breakfast (+ Check-out)

10.00-12.00 TANGO-WS 7
12.30 Lunch
13.30-15.00 COURSE SUMMARY

*Session with exercices adapted to improve your strenght, mobility and knowledge about how you can use your body in tango in a functional and sustainable way – from an anatomical perspective and individual conditions. The session ends with a guided relaxation in order to land after the day and get prepared for the evening.
 
PRICES (including housing, all meals, tango course):
Double-room: 3.800 kr
Single-room: 4.600 kr

+ Future dates: 22-28 augusti 2022 (preliminary!)